טיפים

אחת השאלות הקשות והמוכרות ביותר בחייהם של הורים טריים, המעבר לגן ילדים. אחרי כמה חודשים טובים של חיי משפחה סגורים, אתם צריכים לעשות שינוי תפיסתי. אמהות רבות מוצאות את התהליך מאתגר במיוחד. ולכן משקיעות מחשבה ומאמצים ונכונות לנסות להבין איך בוחרים גן ילדים איכותי ומקצועי. לא תמיד התשובה לשאלה היא קלה, החששות הרבים מלווים אתכם...

המיתוס "אוכלת בשביל שניים" כבר ממזמן לא קשור לכמות הקלוריות. בהריון המזון שאת צורכת הוא מזון שמשרת גם אותך וגם את התינוק. הרכב המזון מבחינה בריאותית והמגוון שאת אוכלת, משפיעים על הבריאות של העובר ועוזרים לך להתמודד עם החודשים המעגלים הללו. לכן, ישנם מזונות שכדאי וחשוב לאכול במהלך תקופת ההריון. יחד עם זאת, התזונה חייבת...

במהלך תקופת ההריון יש רק דבר אחד שמעסיק אתכם באופן קבוע והוא הלידה. אבל רגע אחרי שאת משתחררת מבית החולים, ההתרגשות סביבך מתחילה לרדת והשגרה חוזרת. בשלב הזה, נשים רבות חוות בעיות אשר משפיעות על בריאות הנפש בצורה אחרת. ההתמודדות עם דיכאון שאחרי לידה היא התמודדות מורכבת, בוודאי כאשר את  המטפלת העיקרית הילד הקטן. ולכן,...